21世纪健康新概念——预防为主,自我保健
联合国世界卫生组织（WHO）指出：人类保健的定义（现代健康概念）包括以下四个方面：
生理健康+心理健康+道德健康+社会适应健康
亚健康
在健康与疾病之间，存在着一种既不是健康，也不是疾病的一种生理功能低下的状态，称为人体的“亚健康状态”其症状表现为失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸、抵抗力差、经常感冒、易激怒、口腔溃疡等。增强人们的自我保健意识，采用适当养生方法及食疗保健，可促使“亚健康状态”向健康方向转化，保证人们的生活质量。
缺钙初期：缺钙的早期症状表现为乏力、多汗、心慌、气短、注意力不集中、食欲不振、便秘、焦虑、失眠、脚抽筋等。如能及时补充钙剂，症状可以得到纠正。
缺钙乏病谱
缺钙会导致甲状旁腺素升高，甲状旁腺素升高会导致肿瘤、呼吸系统、血液系统、心血管系统、神经系统、免疫系统、骨骼系统、内分泌系统、生殖系统、泌尿系统、感觉器系统、消化系统或其它一些疾病。肿瘤方面主要是肿瘤伴癌综合症分为胃癌、肝癌、肠癌、乳腺癌；呼吸系统方面主要是肺部疾病分为婴幼儿肺炎、慢阻肺、肺心病、肺结核，支气管痉挛，呼吸衰竭分为呼吸性碱中毒、呼吸性酸中毒、感冒；血液系统方面主要是脉管炎，血友病，贫血；心血管系统方面主要是动脉硬化，心脏病分为心绞痛、心肌梗塞、心律不齐、心肌炎、心包炎、猝死，妊高症，高血压；神经系统方面主要是智商低下，神经衰弱，脑病分为高血压脑病、暂时性脑缺血、脑动脉硬化、脑血栓、脑出血，癫痫病，多动症，老年性痴呆；免疫系统方面主要是变态反应性疾病分为接触性皮炎、药物性皮炎，结缔组织炎分为红斑狼疮、硬皮病、皮肌炎，类风湿分为关节炎、心瓣膜炎，风湿病分为关节炎；骨骼系统方面主要是肩周炎，生长痛，骨质增生分为颈椎骨质增生、腰椎骨质增生，氟骨病，佝偻病分为先天性佝偻病、婴幼儿佝偻病、儿童期佝偻病、青少年佝偻病，软骨病，骨质疏松，牙齿分为牙齿松动、龋齿、牙周炎，骨折，股骨头坏死；内分泌系统方面主要是肥胖症，糖尿病甲状旁腺疾病分为假性甲旁减、继发性甲旁减、甲旁减、原发性甲旁亢、继发性甲旁亢、三发性甲旁亢，柯兴氏综合症，甲状腺疾病分为甲减、甲亢；生殖系统方面主要是围绝经期综合症，不孕症，痛经；泌尿系统方面主要是肾病分为急性肾炎、急性肾衰、慢性肾衰，泌尿系结石分为输尿管结石、肾结石、膀胱结石；感官器系统方面主要是耳分为听力障碍，眼睛分为近视眼、白内障，皮肤病变分为婴儿湿疹、痤疮、手足龟裂、荨麻疹、甲癣、手足癣；消化系统方面主要是肝脏疾病分为胆结石、脂肪肝、肝硬化、肝炎，痔疮，腹泻，食道贲门失弛缓症、胃肠痉挛性腹泻、消化道溃疡、慢性肠胃炎、胃酸过多；其它方面主要是微量元素分为缺锌可导致缺钙、可驱铅，可减少烟害，可减少酒害，烧伤。
检测你是否健康的十条标准
其十条标准是：
（1）精力充沛，能从容不迫的应付日常生活的压力而不感到疲劳。
（2）处事乐观，态度积极，乐于承担责任，严于律己，宽以待人。
（3）应变能力强，能够较好的适应环境的各种变化。
（4）对于一般性感冒和传染病有抵抗能力。
（5）体重标准，身材匀称，站立时身体各部位协调。
（6）眼睛明亮，反应敏捷，无炎症。
（7）头发有光泽，无头屑或较少。
（8）牙齿清洁，无龋齿，无疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。
（9）骨骼健康，肌肉、皮肤有弹性，走路感觉轻松。
（10）善于休息，睡眠好。
总结：人类健康和生命60%取决于自己，15%是遗传，10%是社会因素，8%是医疗条件，7%是气候环境，亚健康状态大约占70%。
结束语：21世纪社会战略新思维——奔小康首先要更健康！