中医学认为，亚健康是机体内环境(阴阳失衡，气血两虚、五脏功能低下)与外环境系统(自然生态、社会人际、压力竞争、工作氛围)平衡稳态发生失调导致。主要有以下几个方面：1、认知不良 房间换气不足，长年使用空调，环境空气中的负氧离子浓度较低，影响人体肺、脑、心组织细胞正常的氧代谢，出现胸闷气短、头晕目眩、思维混乱、失眠健忘等，加上久坐运动少、人体的自老化表现在性功能下降、月经周期紊乱。2、情感障碍 古人云“万事劳其行，百忧撼其心”，长时的紧张工作和心理压力、包括经济拮据、家庭不和、人际紧张等，导致人体的神经体液和内分泌调节紊乱，引发急慢性应激直接损害心血管和胃肠系统等。3、逆时而作 经常不间断地工作、上网、看电视、通宵打麻将，夜生活无度，睡眠长期不足，扰乱了人体维持生命运动的“生物钟”规律，影响了人体正常的气血运行和新陈代谢。4、内劳外伤 过度疲惫、体力透支、房事无度、琐繁穷思、生活无序最易 Read More >>
亚健康状态产生原因十分复杂，过度疲劳是首要因素。而人体五脏六腑长期处于入不敷出的非正常负荷状态;其次是人体的自然老化;重大疾病的前期，人体的组织器官虽然没有出现器质性或占位性病变，但在功能上已经发生了障碍;另外就是人体的特定的时期内处于亚健康状态。有关专家提出，对于大量存在的亚健康者，我们应当积极推行新的医疗模式。从现在的医院诊治模式转变为医院、社区、家庭与个人相结合;从单纯生理模式转变为生理、心理、社会三结合;从单纯中医、西医诊断、中医用药，转变为以中医药为主导，中西医相结合的传统、现代和自然疗法相结合。第一种医疗模式，是鉴于心理、社会因素对人体健康有着必然的影响，因此需要医护人员在临床中，在进行生理治疗外，还需采用包括暗示、生物反馈、心静放松、慰藉与思想疏导在内的各种心理和社会进行综合治疗。第二种医疗模式，即医疗保健向医院、社区、家庭与人个相结的模式转变。当前许多发达国 Read More >>
目前，正在各大电视台热播的新版《三国》成了时下的热门话题。下面，我们将针对《三国》中关于养生和治疗的经典案例进行分析，尤其是上班族们，一定要从中学习一些养生知识，远离亚健康。案例1：董昭30年淡食养生法曹操入宫议事，见到董昭眉清目秀，神采飞扬，心想：洛阳正闹饥荒，此人为何能有此气色?于是向董昭请教养生之道。董昭说，其实没什么养生秘诀，只是淡食30年。养生启示：摄盐过多是导致高血压的重要诱因;易引起呼吸道疾病;导致骨质疏松。根据人体所需，健康成年人一天食盐的摄入量应不超过6克，而青少年最好不要超过4克，心功能不全患者应在2克以下。 Read More >>
亚健康状态是近年来国内外医学界提出的一个新概念，又称机体第三状态或称“灰色状态”，目前医学界对它没有明确定义，多指机体处于健康与非健康之间的一种状态，以自我种种不适应为主，如失眠、乏力、体力下降、情绪不稳(包括情绪低落、紧张、烦躁等)，临床检查并没有阳性指标。有专家指出：已有60%的人程度不同地生活在亚健康状态中，因此对亚健康状态治疗是一个新课题。治疗亚健康状态，是防止疾病发生的重要手段之一，这也是中医学“治未病”的目的，对身体的阴阳失调及时调整，使机体经常处在“阴平阳秘，精神乃治”的健康状态。采用推拿脊背的方法治疗亚健康状态，其机理如下：1.纠正生理解剖位置的失常，即可使其他相应的疾病得到治疗，通过推拿脊背手法将骨复位，筋归糟，肌恢复弹性，血管畅通。2.脊背与内脏有着复杂的联系，脊柱与肌肉保持动态平衡，这种平衡又直接影响维系着脊背与周围脏器之间的联系，通过推拿脊背疗法，恢复脊背 Read More >>
由于亚健康状态包含的范围极大，发生的病因及病理不清，在临床上没有明确的检查指标给予确定，所以，没有明确的实验室检测亚健康状态难于攻破的难点。可喜的是中医学是一门实践科学，有异于西医，中医诊疗疾病并不依赖于实验室检查，而是从整体出发，辨证施治。主张天人相应、整体审察、辨证施治，亚健康的表现形式主要是以个体主观感受，这在中医看来就是症状，就是根据辨证就可治疗。中医认为，亚健康状态就是人体阴阳失衡，脏腑机能不调，中医学的认识论、方法论注重研究人体的功能反应状态。人的机体是一个自调节、自平衡、自恢复、自建设的动态系统，通过中医望闻问切进行诊查、分析，运用中医独特理论判断其“阴阳偏颇、气血和脏腑功能”，治疗上运用丰富多彩的治疗手段和药物，使患者恢复到“阴阳平衡”的健康状态。中医学不仅仅是治疗医学，在养生、康复方面也有丰富的内涵，这就为亚健康的干预、治疗提供了丰厚的基础，中医辨证 Read More >>
医学统计表明，白领一族是慢性疲劳综合征的“高危人群”。由于超负荷工作和突击性任务，白领经常加班加点饮食不规律，再加上夜生活过多休息不好，就会产生长期健康透支，并引发慢性疲劳综合征。此外，面对来自工作和生活的诸多竞争与挑战，白领们在精神上长期保持紧迫感，压力和焦虑感与日俱增，心理疲劳和负面情绪挥之不去，从而陷入“亚健康状态”。你被慢性疲劳缠上了吗?一个简单的自测就可以得到答案。正常情况下，人经过一轮紧张工作后，睡一宿就可恢复充沛精力。但如果你晚上加班后，隔天起身，还是觉得十分疲倦，甚至会持续更长的时间，那你就很可能中了“慢性疲劳”!这种经常出现疲劳感的状态持续半年或更长，便会出现轻微发烧、咽喉肿痛、集中力降低、全身无力等症状，进而造成体内荷尔蒙代谢失调、神经系统调节功能异常、免疫力降低等恶性连锁反应。专家提醒，“慢性疲劳”如果不及时对症治疗，就有可能引发更严重的心脑血管疾 Read More >>
