近日，自认为受风湿病困扰的李女士，在治疗了一年时间后，终于找到了自己的病因。专家表示，更年期出现疼痛的女性，莫轻易当风湿病治。 李女士今年49岁，一年前她感觉脚跟和膝盖疼。许多人认为膝盖疼是受凉或风湿病引起的，李女士也不例外，她曾先后到各大医院的风湿病科就诊。她服药一段时间后，膝盖疼得到缓解，接下来再服，便没有明显改善效果，只得换另外一种药。李女士说：“不知道是不是我的病情太严重，一直在吃药病情却丝毫不见减轻。” 洛阳市第一中医院中医妇科主任医师杨雁红介绍，门诊上经常能见到一些更年期女性把更年期出现的疼痛当成风湿病来治。大多数患者认为更年期症状就是情绪烦躁、易怒、出汗等，还有一些症状容易被人忽视，如脚跟疼、膝盖疼、指关节疼等。当女性进入更年期以后，随着卵巢功能的减退，雌激素水平会突然下降，对钙质的吸收能力也开始减弱，容易出现骨质疏松、钙质流失的情况，从而引发膝关节疼、 Read More >>
身体健康排毒不如防毒更实际，排毒经济席卷全台，各种排毒商品诉求环境中空气、阳光、水、食物皆遭受污染，让身体深受其害，因此造成癌症体质，必须要透过排毒饮食，才能排除毒性。 不论排毒商品是否能排毒，超过20年研究‘环境毒物对人体影响’的台北医学大学公共卫生研究所教授韩柏柽认为，排毒不如防毒，事前预防毒物，比事后排除毒物更积极。 大家应该要认知到现代生活不可能吃到零污染的食物。美国一份‘无处可藏：美国食品中的持久性毒性化学物’报告中，就指出美国人一天的饮食中，可能遭受63～70次的污染。可以靠风险管理趋吉避凶。也就是说，我们应该要从4个角度来判断影响健康的程度，包括毒性大小、浓度高低、接触频率与接触时间。 在这个了解下，我们才能学会避开风险，捍卫自己的健康，才不会被每隔几天的黑心食物新闻吓得半死，或转而寻求某些不见得有实质效益的排毒商品。想要防毒，从最基本的饮食生活开始做好风 Read More >>
近日，美国营养学会健康饮食研究小组发布最新一期研究表明，美国人的蔬果摄入量一中走低，尤其对于青少年群体中，其蔬果的摄入量远远低于11年前。 这不仅是美国的困扰，在全世界各个国家都在担心国民摄入的蔬果量一直呈下滑趋势，从而导致身体患相关的慢性疾病，如高血脂、心脏病、癌症等发病率呈攀升趋势。 对于吃素好，营养专家建议，肉奶蛋都是人体所需的。对于食肉类与菜类的比例问题，肉吃多了怕胖，蔬菜吃多了担心营养不良。 大量摄肉让体质发生不利变化，对于以前以素食为主，突然增加肉类摄入，身体会承受不了。但完全吃素同样也会让身体受不了。 合理的饮食结构可用一个金字塔来描绘，这就是我们常说的健康膳食结构，这是我们每个人应该永远记住的。 Read More >>
酒精一般在胃里就会被血液带进循环系统，当肝脏解酒速度弱于酒精摄入速度的时候，血液酒精浓度增加，人就会醉酒，在另一个方面，肝脏也会受损。 解酒方法: 1.糖水解酒:取适量白糖用开水冲服，有解酒，醒脑的作用。 2.绿豆解酒:绿豆适量，洗净，捣烂，开水冲服或煮汤服用。 3.食醋解酒:将食醋50克红糖25克生姜3片，用水煎后服用。 4.食盐解酒:饮酒过量，胸腹难受，用白开水加盐饮用,立刻就能醒酒。 5.柑橘皮解酒:将柑橘皮焙干研末，加食盐1.5克，煮汤服用。 6.鲜橙解酒（鲜橘亦可）:取鲜橙或鲜橘3—5个去皮后直接食用，或榨汁服用。 7.白萝卜解酒:生食萝卜,也可在白萝卜汁中加红糖适量服用。 Read More >>
办公室是一个污染严重的地方，因为大多数办公室都不透风，空气污浊是必然的。电磁污染也不得了，小小的空间十几台电脑。再加上办公室族运动少，所以，坐办公室的人排毒就显得非常重要了。排毒有很多办法，今天简单说说如何喝水。 大家可能知道前几年关于纯净水和矿泉水的争论。一派认为水是人重要的矿物质摄取来源，所以要喝矿泉水。一派认为水是人体主要组成部分，承担着运输、净化、溶解等功能，所以喝纯净水就可以了。其实这种争论只不过是商家的促销手段，因为当时的发起人就是一家生产矿泉水的企业。我比较赞成第二种说法，水里面的矿物质毕竟是极微量的，再怎么喝，也许你补充的微量元素还不如吃一张菜叶子，所以，纯净水还是矿泉水不是关键问题。 办公室一族喝水主要还是关注以下几个问题： 1、量的问题。每天要保证一定的量。我们经常能看到一些文章，说人每天至少要喝几升几升水，其实这些数据只是一个参考，不是一定要喝这么多水 Read More >>
药永远吃最小剂量。 药永远吃最小剂量。英国著名药剂师西德•戴加尼指出，所有药物都会影响大脑，即便是普通的止疼药。药并不是吃得越多，效果越明显，为了避免损害认知能力，他总是服用最小剂量。 除此之外，以下用药注意也需要留心： 首先，不要自己乱买药、乱服药； 到医院看病时，要把过去自己用药后发生的异常情况，清清楚楚地告诉医生，提醒医生注意； 如果自己有过敏性疾病，如荨麻疹、严重的皮肤划痕征、哮喘、过敏性紫癜、过敏性鼻炎等，要主动告诉医生； 有较重的肝肾疾病，虽然与本病的关系不大，也要告诉医生； 在用药过程中出现任何意外反应，不论轻重都要及时告诉医生，不可麻痹大意。 尽量别用吸尘器。 尽量别用吸尘器。伦敦整骨医生西蒙•罗斯的黄金健康法则就是绝不使用吸尘器，因为太伤背部。使用吸尘器时半躬的姿势很容易伤害肌肉等软组织，诱发背痛。如果必须使用，应尽量把它和身体贴近，最大程度地减少拉伸和弯曲 Read More >>
